Sigarayı bırakmak için Ramazan en uygun zaman

Dünyada 1 milyar 300 milyon kişi sigara içiyor. Türkiye’de sigara içme oranın yüzde 60’ını erkekler, yüzde 15’ini ise kadınlar belirliyor. Sigarayı bırakmak için ise Ramazan ayının en uygun ay olduğunu hatırlatan Eczacı Aytaç Korhan Özcan, sigarayı öncelikle zihinde bırakmak gerektiğini hatırlattı. Sigaradan kurtulmak için nikotini yerine koyma tedavisini öneren Eczacı Özcan, elektronik sigaraya karşı vatandaşları uyararak elektronik sigaranın ortaya koyduğu zararları hatırlattı.

Sigarayı bırakmak için Ramazan en uygun zaman
banner72

 

Dünyada 1 milyar 300 milyon kişi sigara içiyor. Türkiye’de sigara içme oranın yüzde 60’ını erkekler, yüzde 15’ini ise kadınlar belirliyor. Sigarayı bırakmak için ise Ramazan ayının en uygun ay olduğunu hatırlatan Eczacı Aytaç Korhan Özcan, sigarayı öncelikle zihinde bırakmak gerektiğini hatırlattı. Sigaradan kurtulmak için nikotini yerine koyma tedavisini öneren Eczacı Özcan, elektronik sigaraya karşı vatandaşları uyararak elektronik sigaranın ortaya koyduğu zararları hatırlattı.
Ramazan ayının sigara bırakmak için en uygun ay olduğunu belirten Özcan, “Tavsiye ettiğim nikotini yerine koyma tedavisi. Bırakmak isteyen kişi, öncelikle zihinde sigarayı bırakmak isteyecek. Her şeyden önde irade ön planda. Tam iftardan sonra eksik olan nikotini yerine koyacağız ki insanlar nikotin istemesin. Zaten oruçlu olup gün boyu sigara içmeyen bireyler, iftarla sahur arasında kalan kısa sürede yerine koyma ile yani nikotin sakızı veya nikotin bandı ile o süreyi tolare edebilirler. Böylece nikotin ihtiyacı gün geçtikçe azaltılabilir. Sigarayı bırakmak bir süreç. Düzenli sigara içen kişiler sigarayı bırakmayı denediklerinde şiddetli sigara içme isteği duyarlar ve genellikle bazı rahatsızlıklar yaşarlar. Yaşanan rahatsızlar ise şöyle; iştah açılması, huzursuzluk, kilo alımı, depresyon, keyifsizlik, tütün ihtiyacı, yorgunluk, düşük kalp atışı, konsantrasyon sorunu, yorgunluk, uykusuzluk ve öfke” dedi.

ELEKTRONİK SİGARAYA DİKKAT

Eczacı Aytaç Korhan Özcan, elektronik sigaralar hakkında da bilgi verdi. Özcan, “Elektronik sigara normalde sigaradan alınan nikotinin bir kısmının yerini alarak, sigarayı bırakmaktan kaynaklanan yoksunluk semptomlarının yaşanmasını engeller. Böylece sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Sigarayı bırakan kişilerde olumlu gelişmeler yaşanır. Daha beyaz dişler, enerji, para, sağlıklı yaşam, sağlıklı cilt, uzun ömür, rahat nefes, doğurganlıkta artış, temiz giysiler, gelişmiş duyular ve daha az strese sahip olurlar.”
Tuğçe Yerdelen

Güncelleme Tarihi: 05 Haziran 2017, 10:04
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER